1 사과는 소금을 푼 물에 껍질째 말끔하게 씻어 건져 물기를 닦고 세로로 4등분한 다음 씨를 제거하고 잘게 썬다.
2 믹서에 사과와 오트밀, 우유, 소금을 넣어 곱게 간다.
3 컵에 주스를 따르고 얼음을 넣어 차게 마신다.