비타민 A
1위 아이컨택몰 아이컨택플러스
대학 병원과 안과에서 추천하는 건강기능식품. 성장기 아이들의 시력 관리와 정상적인 면역 관리에 도움을 준다. 3세부터 13세까지 섭취 가능한 추어블 타입의 제품.
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2위 암웨이 뉴트리라이트 카로틴 플러스
두나리엘라 조류에서 얻은 베타카로틴 외 마리골드 추출물 혼합물을 함유해 눈 건강에 도움을 준다.
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3위 한미양행 눈건강 루테인지아잔틴
루테인지아잔틴 복합 추출물이 20mg 함유돼 눈을 더욱 건강하고 촉촉하게 케어한다.
비타민 C
1위 고려은단 비타민C 골드플러스
하루 단 1정만 섭취하면 비타민 C 1,000mg을 포함해 비타민 D, 비오틴, 아연까지 케어해 면역력을 강화할 수 있다.
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2위 라이프케어 비타민 C4000
항산화 효과가 뛰어난 비타민 C를 고용량으로 담아 유해 산소와 활성산소로부터 보호해준다.
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3위 경남제약 레모나 산
비타민 C 500mg과 비타민 B2·B6를 담아 스트레스와 피로감을 완화하고, 몸에 생기를 부여하며 신진대사를 촉진한다.
비타민 트렌드 읽기
면역력 강화를 위한 비타민 C는 필수 영양제로 꼽히는 만큼 제조사들이 경쟁력을 갖추기 위해 크기를 작게 만들거나 액상으로 출시하는 등 제형에 다양한 시도를 하고 있다. ‘비타민 C 메가도스’가 한때 큰 인기를 끌면서 고함량의 비타민 C를 선호하는 이들이 많은데 3,000mg 이상 섭취할 경우 구토나 위경련, 설사 등 부작용을 겪을 수 있으니 주의해야 한다. 지용성 비타민의 하나인 비타민 A는 공복보다는 음식물과 함께 섭취했을 때 흡수가 더 잘된다. 따라서 씹어 먹는 추어블이나 액상 연질 캡슐로 많이 출시되고 있다. 레티놀, 레티날 같은 레티노이드류는 우리나라에서는 단일 성분의 제품을 잘 생산하지 않고 있으며, 성장기 학생과 중장년층을 타깃으로 한 종합비타민제에 포함돼 있으니 참고할 것. 비타민 A 중 가장 선호도가 높은 루테인은 단일 성분보다 효능을 위해 지아잔틴 등과 배합해 눈 건강 영양제로 선보이는 경우가 대부분이다.
