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'베이비 추나 마사지’ 따라잡기

On January 08, 2018 0

베이비 마사지는 아이의 성장 발육을 촉진하고, 아이와 엄마 사이의 친밀감을 형성해 정서적 안정감을 주며, 집중력 발달에도 도움이 된다. 전문적인 의학 지식이 없어도 쉽게 따라할 수 있는 베이비 추나 마사지 동작을 소개한다.

 


중국의 전통 치료법 중 하나인 ‘추나 마사지’는 몸의 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 통증과 고통을 경감시키는 효과가 높다고 알려져 있다. 혈자리를 짚어 기의 순환을 돕는데 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라할 수 있는 게 장점.

아이에게 해주는 마사지 방법에는 쓸어주기, 문지르기, 둥글게 쓸어주기 등이 있다. 베이비 마사지는 아이가 편안하고 안정감을 느끼는 분위기에서 실시하되 힘을 지나치게 세게 주지 않도록 주의한다. 단번에 효과를 얻으려하기보다 하루에 10~20분 정도 꾸준히 해주는 것이 좋다.

 

 

PLUS TIP
이 점을 주의하세요! 
성인은 혈자리가 고정된 반면 어린아이들은 자라면서 키와 몸무게에 따라 혈자리가 조금씩 달라지므로 손마디(촌)를 잘 확인하고 마사지해야 원하는 효과를 얻을 수 있다.

또한 경락은 본래 전후 흐름이 있는 치료법이므로 방향이나 순서를 임의로 바꾸지 않도록 주의한다. 고른 힘으로 부드럽게 마사지하되 반드시 오일이나 로션 등을 발라 아이 피부를 보호할 것. 예방접종 3일 이내, 음식물을 섭취한 지 1~2시간 이내에는 마사지를 삼간다.

 



추나 마사지 대표 동작 4가지

 


 1  화타협척 쓸어주기
방법 아이를 엎드리게 한 다음 엄마의 엄지와 검지로 척추의 양쪽 근육을 따라 곧게 쓸어내린다. 목덜미에서 꼬리뼈까지 한 번에 길게 쓸어줄 것. 10~20분 정도 계속한다.

효과 등은 몸의 중추신경이 뻗어 있는 곳으로 계속 자극하면 두뇌 및 척추 발달에 도움을 준다. 또한 등의 긴장을 이완해 숙면을 취하게 하며, 일주일 이상 꾸준히 하면 영아산통에도 효과적이다.




 2  내팔괘 둥글게 쓸어주기
방법 엄지나 검지, 중지의 끝을 아이의 손바닥 가운데에 놓고 마사지한다. 손바닥 한가운데에서 중지 시작 부분까지 길이의 ⅔에 해당하는 길이를 반지름으로 삼아 원을 그릴 것. 약한 강도로 200~300회 반복한다.

효과 기관지염과 폐렴 증상을 완화하여 가래를 없애주는 효과가 있다. 체기를 풀어주며 소화불량 해소에도 효과적이다. 반시계 방향으로 원을 그리면 구토를 예방할 수 있다.




 3  용천 쓸어주기
방법 용천은 발가락을 제외한 발바닥을 3등분했을 때 위쪽 ⅓ 지점의 움푹 들어간 곳이다. 이 용천에 엄지손가락의 지문 부위를 대고 발꿈치 중앙까지 곧게 쓸어준다. 200~300회 반복한다.

효과 신장의 기운을 튼튼하게 해 부기를 완화하며, 발열이나 인두편도선염이 있는 경우에도 효과적이다.
특히 신장과 관련된 혈자리는 뼈 발육과 관련이 있는데, 용천을 쓸어주는 마사지는 골격을 건강하게 만드는 데 도움을 준다.




 4  배꼽 문지르기
방법 엄마의 검지와 중지를 아이의 배꼽에 대고 문지른다. 방향에 상관없이 문지르되 배꼽 주변의 근육을 살살 풀어주는 데 중점을 둔다. 이때 엄마의 양손을 문질러 열을 내 따뜻한 손바닥으로 마사지하면 더욱 좋다. 아이가 설사를 할 때는 200~300회 반복한다.

효과 차고 습한 기운을 몸 밖으로 내보내는 작용을 해 설사를 멈추게 하고, 기운을 보충해 준다. 시계 반대 방향으로 마사지하면 천식 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

 

베이비 마사지는 아이의 성장 발육을 촉진하고, 아이와 엄마 사이의 친밀감을 형성해 정서적 안정감을 주며, 집중력 발달에도 도움이 된다. 전문적인 의학 지식이 없어도 쉽게 따라할 수 있는 베이비 추나 마사지 동작을 소개한다.

Credit Info

기획
김도담 기자
사진
안현지
모델
김이겸(9개월)
도움말
조영미(국제유아마사지협회 강사 및 간호사)
참고도서
<베이비 추나 마사지>(지식너머)

2018년 01월호

이달의 목차
기획
김도담 기자
사진
안현지
모델
김이겸(9개월)
도움말
조영미(국제유아마사지협회 강사 및 간호사)
참고도서
<베이비 추나 마사지>(지식너머)

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